СТОЛИЧНЫЙ КУРЬЕР
  • ПЕЧАТНЫЙ ВЫПУСК
  • ОТЗЫВЫ И РЕЦЕНЗИИ
  • МАГИЯ ЗДОРОВЬЯ
  • НЕПОЗНАННОЕ
  • ПРЕСС-РЕЛИЗЫ
  • ГОРОСКОП
  • ПЕЧАТНЫЙ ВЫПУСК
  • ОТЗЫВЫ И РЕЦЕНЗИИ
  • МАГИЯ ЗДОРОВЬЯ
  • НЕПОЗНАННОЕ
  • ПРЕСС-РЕЛИЗЫ
  • ГОРОСКОП
  • Главная
  • /
  • НОВОСТИ СТОЛИЦЫ

Врач рекомендовала употреблять тыкву и черную смородину для здоровья кишечника

В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, богатые клетчаткой: они активизируют работу пищеварительной системы и позволяют поддерживать здоровье организма. Об этом агентству городских новостей «Москва» сообщила врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры факультетской терапии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Мария Исайкина.

«Для успешной работы желудочно-кишечного тракта важно соблюдать сбалансированное питание: в рационе должны присутствовать в достаточном количестве овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Такие продукты перевариваются долго и при этом благотворно сказываются на пищеварительной системе, активизируют моторику желудка и кишки, помогают выводить из организма продукты метаболизма, замедляют скорость всасывания сахара в кровь, повышают чувствительность к инсулину. Богаты клетчаткой бананы, слива, черная смородина, груши, яблоки, морковь, капуста, свекла, тыква, листовая зелень, много клетчатки содержится в кожуре овощей и фруктов, поэтому их лучше принимать в свежем виде», – пояснила она.

Врач напомнила, что в свежих овощах и фруктах содержится большое количество витаминов. При обострении болезней желудка овощи и фрукты лучше употреблять только в термически обработанном виде.

Мария Исайкина также перечислила продукты, которые негативно влияют на работу пищеварительной системы.

«Это жирная пища с добавлением специй, приготовленная в особенности на сковороде с добавлением масла; копченые блюда, фастфуд, в которых содержится большое количество консервантов и добавок; алкоголь, газированные сладкие напитки, консерванты, искусственные красители, ароматизаторы. Также крайне нежелательны для ЖКТ продукты, содержащие большое количество сахара и подсластителей», – заключила она.

Ранее мы рассказывали об удивительных и полезных свойствах тыквы.

По сообщениям информационных агентств

© «Столичный курьер», 2022. Цитирование и любое коммерческое использование материалов, опубликованных в разделе новостей на данном сайте, допускается только с письменного разрешения редакции; некоммерческое использование в интернете – при обязательном размещении гиперссылки на news.scourier.ru. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора или цитируемым источником информации. При публикации официальных пресс-релизов редакция не осуществляет проверку приведенных фактов. За содержание комментариев к записям редакция ответственности не несет.

  • Российский ученый развеял популярный миф о пользе гречки
  • Рэпер Моргенштерн в скором времени может стать отцом
  • «Сбербанк»: обман главного банка страны и лживые обещания Германа Грефа
  • Алла Пугачева не пришла на похороны своего бывшего мужа Стефановича
  • Советы косметолога: как получить красивый загар в средней полосе России
  • Минус один: автоконцерн Honda прекращает продажу автомобилей
  • В подмосковных Люберцах обнаружены останки мамонта
  • Секреты народной медицины. Клюква: исцеление медвежьей ягодой
  • Новым премьер-министром России стал автор песен для Григория Лепса
Опубликованно 28.05.2022 автором Столичный курьер. Запись опубликована в рубрике НОВОСТИ СТОЛИЦЫ. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Эксперты составили подборку лучших смотровых площадок столицы
Отдыхающий на море Павел Прилучный пропустил выпускной своей дочки

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

    ГАЗЕТА «СТОЛИЧНЫЙ КУРЬЕР», ПЕЧАТНЫЙ ВЫПУСК: ЧИТАТЬ, ПОДПИСАТЬСЯ, РАЗМЕСТИТЬ РЕКЛАМУ ➤

    ГЛАВНЫЕ И САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ
    МОСКВЫ НА КАНАЛЕ @SCOURIER В TELEGRAM ➤

    Новости по темам
    Авто и запчасти | Дача и огород | Деньги и бизнес | Дети и родители | Животные и растения | Здоровье и красота | Интернет и гаджеты | История и биографии | Культура и искусство | Кумиры и блогеры | Мебель и интерьер | Недвижимость | Неизведанное и космос | Общество, город, власть | Открытия и изобретения | Происшествия и криминал | Работа и учеба | Советы и лайфхаки | Спорт и хобби | Строительство и ремонт | Товары и услуги | Транспорт | Туризм и отдых | Экология | Это интересно

    Реклама


    ЗАГОВОРЫ И ШЕПОТКИ
    ВАШЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ В ПЕЧАТНОЙ ГАЗЕТЕ ТИРАЖОМ МИЛЛИОН ЭКЗЕМПЛЯРОВ – ВСЕГО ЗА 1000 РУБ. ➤


Правовая информация  | Политика конфиденциальности
Издается при поддержке газеты «Столичный курьер»
16+


МАГАЗИН уникальных товаров и услуг
Электрическая точилка для ножей и ножниц | Набор для выращивания грибов | Гибрид мангового дерева | Сухая пена – очиститель салона автомобиля | Кушон с экстрактом авокадо и тату брови в подарок | Гель для удаления загрязнений | Чудо-ягодница «Сказочный сбор» | Павлопосадские платки | Развивающая игрушка для детей с рождения и набор развивающих карточек | Вечная спичка | Летающий спиннер-бумеранг | Клей-сварка для метала, дерева и камня | Самоподсекающий поплавок | Капсулы для похудения | Трехцветная основа под макияж | Набор для полировки фар | Экономитель топлива | Магнитный корректор осанки | Суперрасческа для шерсти животных | Амулет богатства от бабы Нины | Товары, подлежащие сертификации, сертифицированы. Оригинальное качество, защита от подделок, доставка по РФ.