Врач предупредила о напитке, увеличивающем риск возникновения слабоумия

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что у любителей сладкой газировки повышен риск развития деменции. Эксперт отметила, что сахар – это довольно сильный разрушитель, а в одном стакане газировки содержится примерно 5 кусков сахара. При этом он еще и быстро всасывается.

Кроме того, нередко люди выпивают не один стакан сладких напитков, а употребляют их целыми бутылками по 1,5 л.

Соломатина рассказала, что избыток сахара негативно влияет на сосуды: они сужаются, появляются атеросклеротические бляшки. От этого замедляется ток крови к головному мозгу замедляется и нарушается его питание. При недостатке кислорода продукты обмена начинают отравлять сами же клетки головного мозга. Работа клеток нарушается, они начинают «посылать неадекватные сигналы».

Чтобы уменьшить риски слабоумия, врач рекомендует включить в рацион напитки с антиоксидантами, к примеру, чай и кофе. Очень полезны овощные натуральные соки. Но эффективнее всего будет употреблять чернику и голубику. По словам Соломатиной, даже если просто добавлять эти ягоды в смузи, можно повысить когнитивные способности и защитить человека от деменции.

Ранее мы писали о том, что увлечение здоровым питанием может быть смертельно опасно.

По сообщениям информационных агентств

© «Столичный курьер», 2022. Цитирование и любое коммерческое использование материалов, опубликованных в разделе новостей на данном сайте, допускается только с письменного разрешения редакции; некоммерческое использование в интернете – при обязательном размещении гиперссылки на news.scourier.ru. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора или цитируемым источником информации. При публикации официальных пресс-релизов редакция не осуществляет проверку приведенных фактов. За содержание комментариев к записям редакция ответственности не несет.