Ученые назвали напиток, «мгновенно» снижающий кровяное давление
Кровяное давление на протяжении дня естественным образом повышается и понижается, но когда оно остается высоким постоянно, сердце вынуждено работать при повышенной нагрузке. Поначалу все это выглядит вполне безобидно, но со временем увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому необходимо принимать меры для снижения давления.
По словам ученых, этого можно добиться элементарными изменениями в диете. Одно из самых эффективных средств для снижения кровяного давления – это черный чай. Такое заключение сделано по результатам исследования, опубликованного в журнале The American Journal of Clinical Nutrition.
«Регулярное потребление черного чая снижает кровяное давление, хотя воздействие этого напитка на него пока не изучено», – утверждают авторы исследования.
Мужчин и женщин с высоким артериальным давлением отобрали для участия в исследовании. Участникам ежедневно давали по три чашки черного чая или напитка без флавоноидов с соответствующим содержанием кофеина. Изменения в показаниях кровяного давления оценивали при поступлении, в первый день, а также через три и шесть месяцев.
По всем временным промежуткам чай в сравнении с другим напитком больше понижал верхнее и нижнее кровяное давление. В ночное время изменения составляли 10 процентов.
Отмечается, что такой результат был «заметен немедленно» с первого дня и устойчиво сохранялся все шесть месяцев, он не зависел ни от начального уровня кровяного давления, ни от частоты сердечных сокращений.
Также ученые сообщили, что для снижения давления, надо употреблять в пищу меньше соли, есть больше фруктов и овощей.
По сообщениям информационных агентств
© «Столичный курьер», 2022. Цитирование и любое коммерческое использование материалов, опубликованных в разделе новостей на данном сайте, допускается только с письменного разрешения редакции; некоммерческое использование в интернете – при обязательном размещении гиперссылки на news.scourier.ru. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора или цитируемым источником информации. При публикации официальных пресс-релизов редакция не осуществляет проверку приведенных фактов. За содержание комментариев к записям редакция ответственности не несет.
