Врач рекомендовал в домашних условиях худеть не более чем на 5-10% за три месяца

В домашних условиях сбрасывать вес следует не более чем на 5-10% за три месяца. Об этом агентству городских новостей «Москва» сообщил врач-гастроэнтеролог, заведующий кафедрой терапии института профессионального образования Сеченовского университета Чавдар Павлов.

«На фоне быстрого похудения могут обостряться хронические заболевания, возникать билиарный сладж и камни в желчном пузыре, электролитные нарушения. В домашних условиях процесс похудения должен быть около 5-10% от массы тела в течение трех месяцев. К такому результату приходит примерно 10% людей», – сказал Павлов.

Он добавил, что для снижения веса ежедневный рацион стоит сократить примерно на 300-400 ккал.

«Потребность в калориях складывается из основного обмена и того, что мы тратим на движение. Таким образом, в зависимости от физической активности, мы можем уменьшить калораж. Но при этом он не должен быть ниже основного обмена», – пояснил врач.

Кроме того, эксперт не рекомендовал худеть пациентам с обостренными заболеваниями и острыми состояниями.

«Предварительно следует пройти комплексное обследование и проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать наиболее оптимальный режим питания и калорийность», – заключил Павлов.

Ранее мы писали о том, что диетолог назвал напиток, который поможет избавиться от жира на животе.

По сообщениям информационных агентств

© «Столичный курьер», 2022. Цитирование и любое коммерческое использование материалов, опубликованных в разделе новостей на данном сайте, допускается только с письменного разрешения редакции; некоммерческое использование в интернете – при обязательном размещении гиперссылки на news.scourier.ru. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора или цитируемым источником информации. При публикации официальных пресс-релизов редакция не осуществляет проверку приведенных фактов. За содержание комментариев к записям редакция ответственности не несет.