Специалист дал советы пенсионерам, решившим заняться спортом

Перед тем, как решить заниматься спортом, пенсионерам нужно обязательно протий консультацию не просто у терапевта, а у спортивного врача или же реабилитолога. Только так физические нагрузки станут приносить пользу организму, а не окажутся травмоопасными. Об этом журналистам рассказал руководитель направления инновационных проектов ISG Neuro, член рабочих групп SportNet и NeuroNet Национальной технологической инициативы (НТИ) Владимир Статут.

По его словам, для людей преклонного возраста есть свои спортивные направления, учитывающие возрастные нюансы. У пожилых организм работает в ограниченном режиме с точки зрения функциональности и физических возможностей.

«Занятия в пожилом возрасте однозначно должен рекомендовать спортивный врач или реабилитолог, врач, который взаимодействует с этим человеком как сопровождающий. Если такого сопровождения нет, то нужно идти к спортивному врачу и проходить у него тестирование, получать направления на обследования, по результатам которых запрашивать рекомендации на активность», – сказал эксперт.

Важно не забывать, что спорт и физическая активность – это инструмент. Спортивный врач в диалоге с пенсионером должен выявить, какие его истинные цели.

«Например, пациент хочет снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы или хочет увеличить процент мышечной массы в организме, чтобы процессы старения не так быстро развивались. В любом случае до начала спортивных занятий пожилым людям стоит пройти обследование у врача», – сказал Статут.

Он добавил, что многие люди опрометчиво резко включаются в спорт, считая, что бегать – это полезно. При этом они не думают, что хорошего приносит бег организму. Но ведь любой спорт имеет противопоказания.

«Многие не задумываются о том, что даже бег может стать для них травмоопасным. Если в юном возрасте такой подход приведет в худшем случае к неприятным травмам, то для пожилого человека это может стать расплатой», – заключил эксперт.

По сообщениям информационных агентств

© «Столичный курьер», 2022. Цитирование и любое коммерческое использование материалов, опубликованных в разделе новостей на данном сайте, допускается только с письменного разрешения редакции; некоммерческое использование в интернете – при обязательном размещении гиперссылки на news.scourier.ru. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора или цитируемым источником информации. При публикации официальных пресс-релизов редакция не осуществляет проверку приведенных фактов. За содержание комментариев к записям редакция ответственности не несет.