Совет диетолога: как приготовить вкусный домашний лимонад

Диетолог и кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала, как сделать домашний «Тархун». По словам специалиста, домашний лимонад не уступает по вкусовым качествам магазинному, но в разы менее калорийный. Сахар в нем предлагается заменить натуральным подсластителем, который практически не содержит калорий.

Рецепт прост: нужно взять базилик, траву тархун, лимон, добавить стевию, натуральный подсластитель, вместо сахара и залить все это теплой водой. Дать напитку настояться, затем процедить и, добавив обычной газированной воды, охладить.

«Напиток получается кисло-сладким и, что важно, без искусственных красителей», – уверяет Нурия Дианова.

Еще одним плюсом домашнего лимонада является то, что количество ингредиентов можно менять на свой вкус, получая более или менее сладкий напиток.

В жару врачи советуют увеличивать количество потребляемой жидкости. Однако следует разделять приемы воды и пищи – привычка запивать еду может привести к нарушению пищеварения и изжоге. Избежать неприятных симптомов поможет правильный питьевой и пищевой режим.

По сообщениям информационных агентств

© «Столичный курьер», 2021. Цитирование в средствах массовой информации и любое использование в коммерческих целях статей и фотографий, опубликованных на данном сайте, допускается только с письменного разрешения редакции, некоммерческое использование в интернете – при размещении гиперссылки на news.scourier.ru. Редакция ни при каких условиях не несет ответственности за содержание рекламных объявлений.

КУПИ.SHOP | магазин уникальных товаров и распродаж
Домашняя ветчинница | Модные угги Uggi Australia | Мишка из роз ручной работы |Гетры из натурального меха | Полушерстяная зимняя шапка с мехом | Меховые накидки на автокресла | Стильные платья российского производителя | Перчатки с подогревом | Женские свитера и кардиганы |  Фирменные Павлопосадские платки | Робот для мытья окон | Расческа для шерсти животных | Телевизионная антенна | Капоры из меха | Комплект постельного белья с одеялом | Жидкий лазер | Корсет для спины | Массажер для шеи и спины с прогревом | Арктический термос | Конструктор-мозаика с шуруповертом | Гиалуроновый заполнитель морщин вокруг глаз | Фотоспрей для депиляции | Накидки на автокресло с подогревом | Нефритовый роллер-массажер | Защитное одеяло для автомобиля | Массажер для спины и шеи | Электрическая точилка для ножей | Растворимый напиток для похудения | Акробатические машинки | Насадка для душа с фильтром | Омолаживающая маска | Термобелье нового поколения | Массажная ручка | Интерактивный набор для рисования в темноте | Вытягивающая ортопедическая подушка | Домашний камин-обогреватель | Красная нить из Иерусалима | Гороскоп в подарок