СТОЛИЧНЫЙ КУРЬЕР
Независимое московское интернет-издание
  • НОВОСТИ
    • ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ
  • ПРЕСС-РЕЛИЗЫ
  • ОТЗЫВЫ И РЕЦЕНЗИИ
  • МАГИЯ ЗДОРОВЬЯ
  • ПОТУСТОРОННЕЕ
  • ГОРОСКОП
  • ПЕЧАТНЫЙ ВЫПУСК
    • О газете
    • График выхода
    • Распространение
    • Портрет аудитории
    • Размещение рекламы
  • НОВОСТИ
    • ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ
  • ПРЕСС-РЕЛИЗЫ
  • ОТЗЫВЫ И РЕЦЕНЗИИ
  • МАГИЯ ЗДОРОВЬЯ
  • ПОТУСТОРОННЕЕ
  • ГОРОСКОП
  • ПЕЧАТНЫЙ ВЫПУСК
    • О газете
    • График выхода
    • Распространение
    • Портрет аудитории
    • Размещение рекламы
  • Главная
  • /
  • Советы и лайфхаки

Психолог рекомендовала не пытаться начинать «новую жизнь» с понедельника

Начинать «новую» жизнь с понедельника или другой «красивой» даты не стоит, поскольку внутренне человек может быть по-прежнему не готов к серьезным изменениям. Об этом агентству городских новостей «Москва» сообщила кандидат психологических наук, доцент Московского института психоанализа, старший научный сотрудник ФГБНУ «Психологический институт Российской академии образования» Татьяна Попова.

«То, что касается «отложенной» жизни, – «начать с понедельника», «начать с Нового года», – это чаще всего внешние факторы, которые пока не стали внутренними. И для того чтобы не страдать от того, что ты не начал «новую жизнь», не стоит привязываться к какой-то «красивой» дате. Важно спросить прежде всего себя, чего вы на самом деле хотите, прояснить свои желания. Вам, например, могут говорить: «Ты должна ходить в спортзал, потому что все ходят». Коллективное дело – это, конечно, хорошо, но если решение принято за вас, вы все равно внутренне будете сопротивляться», – сказала Попова.

Психолог рекомендовала стараться вносить в рутинные дела творческий элемент.

«Мы всегда можем сочетать рутину и творчество. Например, придумывать для себя разные плейлисты для разных тренировок. Наш мозг очень любит что-то новое, ему не нравится рутина. Когда мы в рутину вносим какие-либо изменения – она перестает быть такой скучной и тягостной. Это могут быть новая одежда, новый комплекс упражнений», – уточнила эксперт.

Кроме того, собеседница агентства призвала не переусердствовать с самомотивацией.

«Нельзя забывать, что не нужно нагонять страстей. Чем активнее мы себя мотивируем, тем выше уровень внутреннего напряжения. Должно быть спокойно и в удовольствие. Но нельзя забывать и про трудности. Когда мы преодолеваем какую-то сложность – это тоже удовольствие. Там включаются саморегуляция и воля. Появляется гордость за себя», – пояснила специалист.

Ранее психологи рассказали, как цвета в интерьере влияют на самочувствие.

По сообщениям информационных агентств

© «Столичный курьер», 2022. Цитирование и любое коммерческое использование материалов, опубликованных в разделе новостей на данном сайте, допускается только с письменного разрешения редакции; некоммерческое использование в интернете – при обязательном размещении гиперссылки на news.scourier.ru. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора или цитируемым источником информации. При публикации официальных пресс-релизов редакция не осуществляет проверку приведенных фактов. За содержание комментариев к записям редакция ответственности не несет.

  • Матушка из Подмосковья: аферистка или волшебница?
  • В столице выбрали поставщика каш и пюре для детей
  • Лечение кедровыми орешками: чтоб болезнь ушла в тайгу
  • Прогноз экстрасенса: Мехди Вафа рассказал, что ждет нас в 2021-м году
  • Вера Брежнева вернет на российский рынок бренд Herbal Essences
  • Пользователям WhatsApp рассказали о новой схеме мошенничества
  • «Ньокки»: готовить ньокки в ресторане не умеют, с салатами дела лучше
  • Названы самые популярные имена новорожденных в Москве
  • Операторы объяснили, почему в ближайшее время подорожает сотовая связь

Новости по темам
Авто и запчасти | Дача и огород | Деньги и бизнес | Дети и родители | Животные и растения | Здоровье и красота | Интернет и гаджеты | История и биографии | Культура и искусство | Кумиры и блогеры | Мебель и интерьер | Недвижимость | Неизведанное и космос | Общество, город, власть | Открытия и изобретения | Происшествия и криминал | Работа и учеба | Советы и лайфхаки | Спорт и хобби | Строительство и ремонт | Товары и услуги | Транспорт | Туризм и отдых | Экология | Это интересно

Опубликованно 10.04.2022 автором Столичный курьер. Запись опубликована в рубрике Советы и лайфхаки. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Банки массово отказывают в предоставлении кредитных каникул заемщикам
Врач-диетолог назвала витамины, которые нужно принимать во время диеты

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Подписка на газету

    ГОРОСКОП В ПОДАРОК
    ЗАГОВОРЫ И ШЕПОТКИ

    Партнеры

Редакция: news@scourier.ru
Реклама: @editor_contact ➤
Издается при поддержке газеты «Столичный курьер»
Информационный партнер сайта: агентство РИИА.РФ
Правовая информация
Политика конфиденциальности


МАГАЗИН уникальных товаров и услуг
Капсульный зонт | Меховые накидки на автокресла | Домашняя ветчинница | Обогреватель портативный | Подарочный набор из жемчуга для женщин | Держатель для смартфона в авто | Расческа для шерсти животных | Электрическая мухобойка | Вечная спичка | Японская электрическая пемза | Насадка для душа с фильтром | Жидкое стекло для авто | Женские спортивные костюмы | Ультра-яркий противоударный фонарь | Армейские наручные часы Amst | Средство для суставов Maralpant | Видеорегистратор с радар-детектором | Часы Smart Watch sw007 + powerbank в подарок | Кушон Venzen + тушь в подарок | Кулон I love You на 100 языках | Триммер для корректирования бороды XPower | Капсулы для потери веса | Крест Доминика Торетто | Комплект украшений для настоящих мужчин | Набор для мытья полов Clean Master | Стильные женские платья Chicsoso | Кушон Bioaqua | Плед-покрывало со светящимися узорами | Магнитный корректор осанки Spine | Многофункциональная лопата для выживания | Летающий спиннер-бумеранг | Магнитная щетка для окон | Средство для устранения засоров Saniclean | Меняющие цвет купальники | Отпугиватель тараканов, грызунов и насекомы | Пояс для похудения Sweet Sweat | Корсет для коррекции фигуры | Машинка для создания мыльных пузырей | Доска для Рисования 3D | Самоклеющиеся накладные ресницы | Клей-сварка | Оригинальные немецкие автобаферы | Авточехлы из экокожи | Костюм от дождя Norfin Rain | Электрическая точилка для ножей | Сыворотка-массажер от морщин | Массажная подушка с прогревом | Женские деловые костюмы | Инструмент для удаления сорняков | Садовые ножницы | Лучший подарок рыбаку: самоподсекающая удочка | Тушь для ресниц Xpress Control 4D | Детский планшет | Монокуляр Bushnell | Антимоскитная шторка на магнитах | Микродозинг мухомора | Инновационная приманка для рыбы PowerBait | Термобелье | Павлопосадские платки | Слуховой аппарат Oticon Xceed | Супермощная телевизионная антенна