Отдыхайте: врач предупредила о серьезном вреде от переработок

Директор Медицинского центра иммунокоррекции им. Р.Н. Ходановой, врач-терапевт высшей квалификации Людмила Лапа рассказала, что из-за переработок организм человека не отдыхает полноценно и может «заработать» инфаркт или инсульт.

Специалист отметила, что синдром хронической усталости постепенно возникает, когда человек работает по 6 часов, по две-три смены. Организм не может постоянно трудиться в таком режиме и дает сбой. Иммунная система сигнализирует об этом головной болью, начинаются сосудистые проблемы, развивается гипертония.

Чтобы подобных проблем не возникало, врач советует разделить сутки на 3 цикла по 8 часов (работа, отдых, сон). Если все распределить правильно, то организм работает без сбоев и человек трудится в полную силу, не уставая.

Ранее врачи рассказали, почему нельзя купаться в холодной воде.

По сообщениям информационных агентств

© «Столичный курьер», 2022. Цитирование и любое коммерческое использование материалов, опубликованных в разделе новостей на данном сайте, допускается только с письменного разрешения редакции; некоммерческое использование в интернете – при обязательном размещении гиперссылки на news.scourier.ru. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора или цитируемым источником информации. При публикации официальных пресс-релизов редакция не осуществляет проверку приведенных фактов. За содержание комментариев к записям редакция ответственности не несет.