Накануне майских праздников россиянам напомнили о правилах отдыха на природе

Роспотребнадзор поделился рекомендациями по отдыху на природе. Эксперты ведомства призвали отказаться от вредной пищи, сладких газированных напитков и алкоголя, а также уделить особое внимание защите от насекомых.

В Роспотребнадзоре подчеркнули, что в теплое время года организм человека не нуждается в большом количестве калорий. По этой причине основную часть рациона должны составлять овощи и фрукты, рыба и нежирное мясо. Продукты с высоким содержанием жиров и сахара желательно свести к минимуму, а лучше вовсе исключить.

Весной и летом необходимо не упускать такой важный вопрос как питьевой режим, а именно употреблять больше чистой воды, отвара сухофруктов, молочных напитков с низким содержанием жира, витаминизированных жидкостей и так далее. При этом под запрет попадает алкоголь, сладкие газированные напитки и тому подобное.

Во время подготовки к пикнику или походу на пляж не стоит забывать о головном уборе и средствах, способных защитить от клещей – специальных репеллентов и тому подобное. Вместе с тем, нужно продумать как защитить еду от насекомых и животных, являющихся разносчиками патогенных организмов. Для этого лучше всего подойдут плотно закрывающиеся пластиковые контейнеры.

По сообщениям информационных агентств