• [ ПЕЧАТНЫЙ ВЫПУСК ]
  • НОВОСТИ
  • МАГИЯ ЗДОРОВЬЯ
  • ТАЙНЫ ВЕКА
  • ОТЗЫВЫ И РЕЦЕНЗИИ
  • НАШ КОЛУМНИСТ
  • ГОРОСКОП
  • [ ПЕЧАТНЫЙ ВЫПУСК ]
  • НОВОСТИ
  • МАГИЯ ЗДОРОВЬЯ
  • ТАЙНЫ ВЕКА
  • ОТЗЫВЫ И РЕЦЕНЗИИ
  • НАШ КОЛУМНИСТ
  • ГОРОСКОП
  • Главная
  • /
  • Здоровье и красота

Массажист рассказал об эффективных техниках для похудения дома

Массажист рассказал об эффективных техниках для похудения дома
Массажист рассказал об эффективных техниках для похудения дома | фото: pixabay.com

Огромное количество массажей, как профессиональных, так и доступных каждому (самостоятельных), способствует жиросжиганию, усилению кровообращения и, соответственно, похудению. Об этом рассказал массажист Владимир Яременко.

Из профессиональных техник можно выделить вакуумно-роликовый массаж, лимфодренажный, аппаратные виды массажа, точечный и тайский массаж.

Однако какой бы вид массажа вы не выбрали (в салоне красоты или дома), важно помнить о том, что сам по себе массаж без дополнительных усилий с вашей стороны не может дать стабильного результата подтяжки тела и похудения. Поэтому если вы ставите перед собой задачу похудеть с помощью массажа, для начала измените свое питание. Так процесс сброса лишних килограммов будет более интенсивным и правильным.

Среди видов массажа, которые делаются самостоятельно, можно выделить вакуумный (баночный) массаж. Для данного вида массажа можно приобрести домашний вакуумный массажер или специальные банки (из стекла или силикона), которые можно найти в любой аптеке. Вакуумный массаж отлично стимулирует кровообращение и метаболизм, обладает лимфодренажным эффектом, справляется с проявлениями целлюлита, растяжками, улучшает состояние кожи. Перед тем как приступить к вакуумному массажу в домашних условиях, необходимо специально подготовить кожу: очистить ее при помощи скрабирования, нанести массажное масло или крем, затем поставить банку. Обратите внимание, что кожа должна быть втянута в нее не более чем на полтора сантиметра. Сам массаж необходимо выполнять скользящими круговыми движениями достаточно аккуратно, чтобы не травмировать верхний слой кожи. Улучшения в состоянии кожи, ее подтяжку можно заметить уже через 4-5 сеансов вакуумного массажа.

Еще одной эффективной методикой для похудения является гидромассаж, совмещенный с контрастным душем. Для сеанса гидромассажа необходима специальная насадка для душа с разными режимами. Насадка используется для проблемных зон (бедра, живот): с помощью струи воды создается массажный эффект, который усиливает кровообращение, улучшает самочувствие и помогает подтянуть кожу.

Для того чтобы выровнять рельеф кожи, применяется щипковый массаж. Данный вид массажа отлично зарекомендовал себя в борьбе с «апельсиновой коркой». Чтобы повысить эффективность методики, кожу необходимо предварительно разогреть: для начала нужно принять ванну в течение 20-30 минут и растереть проблемные участки при помощи массажной варежки. Затем можно приступать к пощипываниям: с усилием захватите кожу между большим и указательным пальцем, затем отпустите. Таким образом пройдитесь по всей проблемной зоне. На щипковый массаж должно уходить от 15 до 20 минут. Чтобы закрепить успех после процедуры, примите контрастный душ и нанесите на кожу антицеллюлитный крем.

В домашних условиях можно попробовать медовый или кофейный массаж. Кофе и мед частенько используются в качестве скрабов, но они способны не только избавить от ороговевшего слоя клеток, омолодить кожу и сделать ее более мягкой и гладкой. Нанесите мед на проблемную зону – там, где у вас расположены, например, жировые ловушки, и аккуратно массируйте это место. Каждой проблемной зоне нужно уделить от 15-20 минут, а массировать ее до того момента, пока мед, который вы нанесли, не окажется на ваших руках. Затем смойте остатки меда теплой водой и не забудьте нанести антицеллюлитный крем. Для массажа с кофе можно использовать кофейную гущу, в которую нужно добавить немного масла – оливкового, персикового или абрикосового, кокосового или любого другого растительного. Домашний массаж можно использовать как самостоятельную процедуру для похудения и лифтинга, так и в качестве поддержки между курсами профессионального массажа, чтобы усилить их эффект.

Самое главное – занимаясь самомассажем в домашних условиях, не стоит забывать, что процедуры нужно проводить за час до приема пищи или через два часа после него. Гидромассаж лучше делать перед сном. Любой массаж становится эффективней, когда делается на разогретой коже. И при вакуумном, щипковом и ручном массаже у вас не должно быть никаких неприятных ощущений. Также не стоит забывать: чтобы получить результат, процедуру массажа нужно проводить регулярно (1-2 раза в неделю).

Кстати, с недавних пор в Москве большой популярностью пользуются услуги доставки массажа на дом и в офис, которые оказывает агентство Massage Agency. Теперь для того, чтобы попасть на прием к мастеру, не обязательно ехать в массажный салон, специалист приедет на дом и привезет все необходимое с собой. Подробности – тут.

По сообщениям информационных агентств

© «Столичный курьер», 2021. Цитирование в средствах массовой информации и любое использование в коммерческих целях статей и фотографий, опубликованных на данном сайте, допускается только с письменного разрешения редакции, некоммерческое использование в интернете – при размещении гиперссылки на news.scourier.ru. Редакция ни при каких условиях не несет ответственности за содержание рекламных объявлений.



МАГАЗИН уникальных товаров и распродаж
Домашняя ветчинница | Расческа для шерсти животных | Электрическая точилка для ножей | Электрическая пемза | Измеритель пульса | Павлопосадские платки | Отпугиватель тараканов, грызунов и насекомых | Целебная насадка для душа | Кулон I love You на 100 языках | Цифровое ТВ: телевизионная антенна HQClearTv | Домашний камин | Арктический термос | Пульт открывающий любые шлагбаумы | Умные часы Smart Watch и POWER BANK в подарок | Одежда | Стильные свитера для всей семьи | Одежда для женщин с пышными формами | Стильные брючные женские костюмы всех размеров | Модные угги | Детям | Интерактивный набор для рисования в темноте | Стикер-мольберт: наклейка на стену для рисования | Мишка Пикабу | Набор для творчества в чемоданчике | Акробатические машинки | Дачникам | Комплексное гранулированное биоудобрение | Биоактиватор роста растений и рассады | Компактный триммер для сада | Набор для выращивания клубники на подоконнике | Здоровье | Тайские капсулы для похудения | Сверхмощный слуховой аппарат | Крем против старения | Революционное средство для похудения | Очиститель пор для лица Съемные виниры | Массажер для шеи и спины с прогревом | Растворимый напиток для похудения | Вытягивающая ортопедическая подушка | Магнитный корректор осанки | Сыворотка-массажер от морщин | Эзотерика | Персональный магический амулет-щит
Товары, подлежащие сертификации, сертифицированы. Оригинальное качество, защита от подделок. Быстрая доставка с собственного склада во все регионы РФ

  • Как похудеть за две недели с помощью овощей и фруктов?Как похудеть за две недели с помощью овощей и фруктов?
  • Сеть кофеен «Шоколадница»: комедия с доставкой еды от Delivery ClubСеть кофеен «Шоколадница»: комедия с доставкой еды от Delivery Club
  • Рэпер Моргенштерн в скором времени может стать отцомРэпер Моргенштерн в скором времени может стать отцом
  • Столичные школьники открыли новые звезды и назвали их в честь себяСтоличные школьники открыли новые звезды и назвали их в честь себя
  • Лолита Милявская заявила о своих планах в очередной раз выйти замуж в новом годуЛолита Милявская заявила о своих планах в очередной раз выйти замуж в новом году
  • Heliopark Lesnoy: бюджетный вариант отеля «все включено» недалеко от столицы (Солнечногорск)Heliopark Lesnoy: бюджетный вариант отеля «все включено» недалеко от столицы (Солнечногорск)
  • Олеся Судзиловская назвала самое важное правило сохранения молодостиОлеся Судзиловская назвала самое важное правило сохранения молодости
  • Российские криминалисты научились распознавать лица даже под маскамиРоссийские криминалисты научились распознавать лица даже под масками
  • Власти признали порошковое молоко настоящим молочным продуктомВласти признали порошковое молоко настоящим молочным продуктом
Опубликованно 27.01.2021 автором Столичный курьер. Запись опубликована в рубрике Здоровье и красота. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Любимая многими дачниками облепиха: гормон счастья и настроения
В МВД решили усложнить жизнь автомобилистам: новые запреты на авто

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Свежий номер газеты «Столичный курьер» / скачать pdf бесплатно
    Наши рубрики:
    Авто и запчасти | Дача и огород | Деньги и бизнес | Дети и родители | Животные и растения | Здоровье и красота | Интернет и гаджеты | История | Культура и искусство | Кумиры | Мебель и интерьер | Недвижимость | Неизведанное и космос | Общество и город | Открытия и изобретения | Происшествия и криминал | Работа и учеба | Советы и лайфхаки | Спорт | Строительство и ремонт | Товары и услуги | Транспорт | Туризм и отдых | Это интересно

    КОРОНАВИРУС

    ГОРОСКОП В ПОДАРОК
    ВОПРОС ЭКСТРАСЕНСУ

Правовая информация | Политика конфиденциальности
Официальные сообщения, пресс-релизы  |  Контакты ✉
Размещение рекламы в печатной газете «Столичный курьер»
Рекламное агентство: реклама в прессе, PR, SERM, SMM, SEO
16+