• [ ПЕЧАТНЫЙ ВЫПУСК ]
  • НОВОСТИ
  • МАГИЯ ЗДОРОВЬЯ
  • ТАЙНЫ ВЕКА
  • ОТЗЫВЫ И РЕЦЕНЗИИ
  • ГОРОСКОП
  • ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ
  • [ ПЕЧАТНЫЙ ВЫПУСК ]
  • НОВОСТИ
  • МАГИЯ ЗДОРОВЬЯ
  • ТАЙНЫ ВЕКА
  • ОТЗЫВЫ И РЕЦЕНЗИИ
  • ГОРОСКОП
  • ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ
  • Главная
  • /
  • Советы и лайфхаки
  • /
  • Спорт

Эксперты рассказали, как правильно заниматься спортом на улице зимой

Эксперты рассказали, как правильно заниматься спортом на улице зимой
Эксперты рассказали, как правильно заниматься спортом на улице зимой | фото: pixabay.com

Заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы Игорь Иусов рассказал, как правильно заниматься спортом в зимний сезон. По его словам, важно надевать термобелье, чтобы избежать переохлаждения.

«Современное термобелье удерживает тепло, но при этом не перегревает организм. Как правило, термолегинсов и термофуфайки с длинным рукавом под шорты и футболку достаточно», – отметил врач.

Со вниманием следует подойти и к выбору обуви: она должна быть удобной и обеспечивать хорошее сцепление с землей. Кроме того, необходимо иметь головной фонарик, который позволит избежать травм в темное время суток. Также поможет светоотражающая одежда.

Врач подчеркнул, что нельзя забывать о потреблении достаточного количества воды и о разминке перед занятием на улице. При болезни спорт лучше отложить, чтобы не расходовать ресурсы организма, которые больше нужны ему на борьбу с инфекцией.

По сообщениям информационных агентств

© «Столичный курьер», 2021. Цитирование в средствах массовой информации и любое использование в коммерческих целях статей и фотографий, опубликованных на данном сайте, допускается только с письменного разрешения редакции, некоммерческое использование в интернете – при размещении гиперссылки на news.scourier.ru. Редакция ни при каких условиях не несет ответственности за содержание рекламных объявлений.



МАГАЗИН уникальных товаров и распродаж
Новинка: угольный кофе | Итальянские шелковые пижамы | Робот-художник Quincy | Женские дизайнерские костюмы | Умные часы Smart Watch | Новая коллекция: стильные женские свитера | Электрическая мухобойка | Домашняя ветчинница | Расческа для шерсти животных | Электрическая точилка для ножей | Электрическая пемза | Измеритель пульса | Отпугиватель тараканов, грызунов и насекомых | Целебная насадка для душа | Кулон I love You на 100 языках | Цифровое ТВ | Арктический термос | Пульт открывающий любые шлагбаумы | Одежда | Распродажа весенних платьев | Женские спортивные костюмы | Женские жилеты | Стильные свитера для всей семьи | Одежда для женщин с пышными формами | Стильные брючные женские костюмы всех размеров | Детям | Машинка-танк с управлением жестами | Интерактивный набор для рисования в темноте | Стикер-мольберт: наклейка на стену для рисования | Мишка Пикабу | Набор для творчества в чемоданчике | Акробатические машинки | Дачникам | Умная система полива | Садовая скамейка-перевертыш | Средство для защиты от сорняков | Уникальный складной парник-теплица | Ручной культиватор | Прибор для отпугивания вредителей | Комплексное гранулированное биоудобрение | Супершланг для полива | Жидкий газон | Биоактиватор роста растений и рассады | Компактный триммер для сада | Набор для выращивания клубники на подоконнике | Здоровье | Тайские капсулы для похудения | Крем для суставов с прополисом | Универсальные виниры | Биокомплекс от гипертонии | Капли для похудения | Крем против старения | Революционное средство для похудения | Съемные виниры | Массажер для шеи и спины с прогревом | Растворимый напиток для похудения | Вытягивающая ортопедическая подушка | Магнитный корректор осанки | Сыворотка-массажер от морщин | Эзотерика | Персональный магический амулет-щит | Лотерейный билет на удачу
Товары, подлежащие сертификации, сертифицированы. Оригинальное качество, защита от подделок. Быстрая доставка со склада во все регионы РФ

  • Производитель шоколада Lindt дерзко ответил на обвинения ФАСПроизводитель шоколада Lindt дерзко ответил на обвинения ФАС
  • На это способен каждый: как я стала великим экстрасенсомНа это способен каждый: как я стала великим экстрасенсом
  • Правительство утвердило изменения в правилах проведения экзамена на праваПравительство утвердило изменения в правилах проведения экзамена на права
  • Еда не для всех: Роскачество провело исследование осетровой икрыЕда не для всех: Роскачество провело исследование осетровой икры
  • Певица Монеточка согласилась рекламировать гипермаркеты «Ашан»Певица Монеточка согласилась рекламировать гипермаркеты «Ашан»
  • Ну наконец-то: курьеры «Почты России» начали принимать оплату картамиНу наконец-то: курьеры «Почты России» начали принимать оплату картами
  • В России снимут хип-хоп мюзикл о жизни Александра ПушкинаВ России снимут хип-хоп мюзикл о жизни Александра Пушкина
  • В России понизят нештрафуемый порог превышения скоростиВ России понизят нештрафуемый порог превышения скорости
  • Президент продлил самоизоляцию, а «Столичный курьер» продлевает свою акциюПрезидент продлил самоизоляцию, а «Столичный курьер» продлевает свою акцию
Опубликованно 07.01.2020 автором Столичный курьер. Запись опубликована в рубрике Советы и лайфхаки, Спорт. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Диетолог рассказала о способах быстро прийти в форму после праздников
Власти Москвы назвали самые знаковые объекты столицы 2019 года

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Наши рубрики:
    Авто и запчасти | Дача и огород | Деньги и бизнес | Дети и родители | Животные и растения | Здоровье и красота | Интернет и гаджеты | История | Культура и искусство | Кумиры | Мебель и интерьер | Недвижимость | Неизведанное и космос | Общество и город | Открытия и изобретения | Происшествия и криминал | Работа и учеба | Советы и лайфхаки | Спорт | Строительство и ремонт | Товары и услуги | Транспорт | Туризм и отдых | Это интересно | Приметы нашего времени | COVID-19
    ГОРОСКОП В ПОДАРОК
    ВОПРОС ЭКСТРАСЕНСУ

Правовая информация | Политика конфиденциальности
Официальные сообщения, пресс-релизы  |  Контакты ✉
Доска объявлений | Онлайн-магазин рекламы в прессе
Рекламное агентство: публикации в СМИ, PR, SEO, SMM
16+