Диетолог назвала незаменимые для похудения витамины

Терапевт, диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова рассказала, какие витамины не только необходимы для нормальной работы организма, но и играют очень важную роль во время борьбы с лишним весом.

По словам специалиста, особенно актуальны для тех, кто решил избавиться от лишних килограммов, витамины D, B и C.

Она объяснила, что витамин D принимает участие в синтезе мужских и женских половых гормонов, регулирующих активность метаболических процессов. При низком содержании в организме витамина D у человека может появиться чувство усталости, снизиться настроение и либидо, а аппетит, напротив, усилиться.

Витамины группы В являются катализаторами окисления жира, ускоряя процесс жиросжигания во время тренировок. Тихомирова подчеркнула, что эти витамины в организме не накапливаются, поэтому их необходимо употреблять каждый день.

Ранее мы писали о том, что врач-диетолог назвала витамины, которые нужно принимать во время диеты.

По сообщениям информационных агентств

© «Столичный курьер», 2022. Цитирование и любое коммерческое использование материалов, опубликованных в разделе новостей на данном сайте, допускается только с письменного разрешения редакции; некоммерческое использование в интернете – при обязательном размещении гиперссылки на news.scourier.ru. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора или цитируемым источником информации. При публикации официальных пресс-релизов редакция не осуществляет проверку приведенных фактов. За содержание комментариев к записям редакция ответственности не несет.